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只補(bǔ)鈣而不補(bǔ)充維生素D，會(huì)出現(xiàn)鈣吸收差、鈣流失多、影響骨骼健康、增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)、無法滿足特殊人群需求等問題。 1. 鈣吸收差：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，而同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 鈣流失多：缺乏維生素D，鈣無法被有效吸收利用，會(huì)增加鈣的流失，如對比尿液鈣排泄量實(shí)驗(yàn)可證明。 3. 影響骨骼健康：鈣和維生素D共同作用才能促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，只補(bǔ)鈣不補(bǔ)D，骨骼健康難以保障。 4. 增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)：長期只補(bǔ)鈣不補(bǔ)充維生素D，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，尤其對于老年人、更年期婦女等人群。 5. 無法滿足特殊人群需求：兒童、妊娠和哺乳期婦女等特殊人群對鈣和維生素D需求更高，只補(bǔ)鈣不補(bǔ)D無法滿足其需求。 補(bǔ)鈣時(shí)只補(bǔ)鈣而不補(bǔ)充維生素D存在諸多弊端?？梢赃x擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。