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骨密度偏低怎么辦

2025-06-26 23:47 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨密度偏低怎么辦

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

骨密度偏低可通過調整飲食、補充鈣劑、補充維生素D、加強運動、定期檢查等方式改善，還可在醫(yī)生指導下使用藥物。 1. 調整飲食：增加富含鈣的食物攝入，如牛奶、豆制品、魚蝦等，為骨骼補充鈣質。 2. 補充鈣劑：可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，有助于增加骨密度。 3. 補充維生素D：維生素D能促進鈣的吸收和利用，像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供方便的補充方式。 4. 加強運動：適當進行有氧運動和力量訓練，如慢跑、游泳、舉重等，刺激骨骼生長。 5. 定期檢查：定期檢測骨密度，了解骨密度的變化情況。 6. 藥物治療：在醫(yī)生指導下使用阿侖膦酸鈉、鮭降鈣素、依降鈣素等藥物。骨密度偏低可通過多種方式改善，調整飲食、補充鈣劑和維生素D、加強運動等都有助于提升骨密度。但在選擇藥物或營養(yǎng)補充劑時，請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 23:49

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