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吃鈣片吃多了會產(chǎn)生胃腸道不適、高鈣血癥、腎結(jié)石、影響其他礦物質(zhì)吸收、增加心血管疾病風(fēng)險等情況。 1. 胃腸道不適：過量攝入鈣片會導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)便秘、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。 2. 高鈣血癥：大量吃鈣片會使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥，表現(xiàn)為多尿、口渴、乏力、心律失常等。 3. 腎結(jié)石：體內(nèi)鈣含量過高，會增加腎臟負(fù)擔(dān)，鈣鹽容易在腎臟內(nèi)沉積，形成腎結(jié)石。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會與鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)競爭吸收位點，導(dǎo)致這些礦物質(zhì)吸收減少。 5. 增加心血管疾病風(fēng)險：長期高鈣攝入可能會使血管鈣化，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 吃鈣片過量會帶來多種不良影響。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補鈣產(chǎn)品，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑或咨詢醫(yī)生、藥師后，再進(jìn)行合理的鈣劑補充。