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更年期通常需要補(bǔ)鈣，主要和激素變化、鈣流失加速、骨密度下降、預(yù)防骨質(zhì)疏松、維持肌肉功能等因素有關(guān)。 1. 激素變化：更年期女性卵巢功能減退，雌激素水平下降，影響鈣的吸收和利用。 2. 鈣流失加速：隨著年齡增長，身體對鈣的吸收能力減弱，同時鈣流失增加。 3. 骨密度下降：鈣是維持骨骼健康的重要元素，更年期鈣攝入不足，骨密度會逐漸下降。 4. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：及時補(bǔ)鈣，可降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。像碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液等，都有助于補(bǔ)鈣。其中碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 5. 維持肌肉功能：鈣對肌肉收縮和舒張有重要作用，補(bǔ)鈣有助于維持肌肉正常功能。 綜上所述，更年期補(bǔ)鈣十分必要?？赏ㄟ^食物或鈣劑補(bǔ)充鈣，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。