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維生素D對骨質(zhì)疏松有益，能促進(jìn)鈣吸收、減少鈣流失、提升骨密度、維護(hù)骨骼健康、改善肌肉功能等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，高活性D3對鈣吸收有決定性作用。 2. 減少鈣流失：單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 3. 提升骨密度：維生素D可促進(jìn)骨骼對鈣的攝取和利用，有助于提升骨密度，預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松。 4. 維護(hù)骨骼健康：維生素D缺乏與骨骼疾病相關(guān)，補(bǔ)充維生素D能維護(hù)骨骼健康。 5. 改善肌肉功能：維生素D對肌肉功能有積極影響，可增強(qiáng)肌肉力量，減少跌倒風(fēng)險。 維生素D對骨質(zhì)疏松有諸多益處，在防治骨質(zhì)疏松方面發(fā)揮著重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。