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缺鈣對身體影響較多，如影響骨骼健康、導(dǎo)致肌肉痙攣、影響神經(jīng)系統(tǒng)、增加心血管疾病風險、影響牙齒健康等。 1. 影響骨骼健康：缺鈣會使骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風險，導(dǎo)致骨骼脆弱易骨折。 2. 導(dǎo)致肌肉痙攣：鈣參與肌肉的收縮與舒張過程，缺鈣時肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣，常見于腿部。 3. 影響神經(jīng)系統(tǒng)：鈣對神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)有重要作用，缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，出現(xiàn)煩躁、失眠等癥狀。 4. 增加心血管疾病風險：鈣代謝異?？赡苡绊懷艿氖湛s與舒張功能，增加高血壓等心血管疾病的發(fā)生幾率。 5. 影響牙齒健康：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會影響牙齒的堅固程度，增加齲齒等問題的發(fā)生。 缺鈣對身體的影響廣泛且嚴重。為了維持身體的正常生理功能，需要保證充足的鈣攝入。可通過食物或補充劑來補鈣，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。若出現(xiàn)缺鈣相關(guān)癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。