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缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、佝僂病、手足抽搐癥、牙齒松動、心律失常等。 1. 骨質(zhì)疏松：鈣是維持骨骼強(qiáng)度和密度的重要元素，缺鈣會使骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨折風(fēng)險。 2. 佝僂?。憾嘁娪趦和?，由于缺鈣影響骨骼正常生長發(fā)育，導(dǎo)致骨骼畸形，如雞胸、O型腿等。 3. 手足抽搐癥：血液中鈣離子濃度降低，神經(jīng)肌肉興奮性增加，可引起手足抽搐。 4. 牙齒松動：鈣是牙齒的主要成分，缺鈣會影響牙齒的堅固性，導(dǎo)致牙齒松動、易脫落。 5. 心律失常：鈣離子參與心肌的收縮和舒張過程，缺鈣可能影響心臟的正常節(jié)律，導(dǎo)致心律失常。 缺鈣會引發(fā)多種疾病，對身體健康造成不良影響。為預(yù)防和改善缺鈣狀況，可選擇鈣和維生素D同補(bǔ)的方式，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。常見的補(bǔ)充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。