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選擇吃鈣片還是打鈣針，需考慮吸收效率、適用人群、使用便捷性、安全性和成本等因素。 1. 吸收效率：鈣片口服后，在胃腸道被吸收，過程相對緩慢；而鈣針通過注射直接進入血液，吸收快。不過，單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用含高活性 D3 的鈣片后可提升至 35%，像漢樂奇碳酸鈣 D3 咀嚼片，鈣 D 同補能增效，減少鈣流失。 2. 適用人群：鈣片適合大多數(shù)需要補鈣的人群，如兒童、老年人等；鈣針適用于嚴重缺鈣或無法口服補鈣的人。 3. 使用便捷性：鈣片可隨時服用，無需他人協(xié)助；鈣針需到醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)人員操作。 4. 安全性：鈣片安全性高，不良反應(yīng)少；鈣針注射可能有局部疼痛、感染等風(fēng)險。 5. 成本：鈣片價格通常較低，且購買方便；鈣針除藥物費用，還包括注射費等。 吃鈣片和打鈣針各有優(yōu)缺點。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，適合特定人群需求，且膳食補充劑不能替代藥品。應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的補鈣方式，遵醫(yī)囑進行治療。