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女性缺鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、維D鈣咀嚼片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于需要補(bǔ)鈣的女性，且有的產(chǎn)品添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 葡萄糖酸鈣片：含鈣量相對較低，但溶解度較好，對胃腸道刺激性小，適合腸胃功能較弱的女性。 3. 乳酸鈣片：容易溶解，吸收效果較好，口感也相對較好，比較受女性歡迎。 4. 枸櫞酸鈣片：水溶性好，生物利用度高，對胃酸分泌不足的女性較為適宜。 5. 維D鈣咀嚼片：鈣和維生素D同補(bǔ)，能提高鈣的吸收率，減少鈣流失，如有的產(chǎn)品強(qiáng)調(diào)單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 女性在選擇鈣片時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況挑選適合的產(chǎn)品。但需注意，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。