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長期缺鈣可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、佝僂病、手足抽搐癥、高血壓、心律失常等。 1. 骨質(zhì)疏松：長期缺鈣會使骨密度下降，骨骼變得脆弱，易發(fā)生骨折，是中老年人常見的疾病。 2. 佝僂病：多見于兒童，因鈣攝入不足影響骨骼正常發(fā)育，出現(xiàn)雞胸、O型腿等骨骼畸形。 3. 手足抽搐癥：血液中鈣離子濃度降低，神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致手足痙攣、抽搐。 4. 高血壓：鈣參與血管平滑肌細(xì)胞的收縮與舒張，缺鈣可能引起血管收縮異常，導(dǎo)致血壓升高。 5. 心律失常：鈣離子對心肌的電活動有重要作用，缺鈣會影響心臟正常節(jié)律，出現(xiàn)心律失常。 長期缺鈣會引發(fā)多種疾病，對身體健康造成嚴(yán)重影響。在日常生活中可通過飲食或補(bǔ)充劑補(bǔ)鈣，如碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。同時，維生素D有助于鈣的吸收，可考慮鈣D同補(bǔ)，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。