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骨質(zhì)疏松癥的治療包括生活方式調(diào)整、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素D、使用抗骨質(zhì)疏松藥物、康復(fù)治療等。 1. 生活方式調(diào)整：保持均衡飲食，多攝入富含鈣、磷、維生素的食物；進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，如散步、慢跑等；避免吸煙、過量飲酒和飲用含咖啡因的飲料。 2. 補(bǔ)充鈣劑：常見的鈣劑有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等，有助于增加鈣攝入。 3. 補(bǔ)充維生素D：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收和利用，像骨化三醇、阿法骨化醇等。研究表明，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失。 4. 使用抗骨質(zhì)疏松藥物：如雙膦酸鹽類（阿侖膦酸鈉等）、降鈣素類（鮭降鈣素等）、雌激素受體調(diào)節(jié)劑（雷洛昔芬等）。 5. 康復(fù)治療：包括物理治療、運(yùn)動療法等，有助于改善肌肉力量和平衡能力，減少骨折風(fēng)險。 骨質(zhì)疏松癥的治療需綜合多種方法。生活方式調(diào)整、補(bǔ)充鈣劑和維生素D是基礎(chǔ)，必要時使用抗骨質(zhì)疏松藥物和進(jìn)行康復(fù)治療。選擇治療方法前請咨詢醫(yī)生或藥師，且必須遵醫(yī)囑。