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女人缺鈣可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、牙齒松動、心血管疾病、情緒異常等。 1. 骨質(zhì)疏松：鈣是維持骨骼強(qiáng)度和密度的重要元素，缺鈣會使骨量減少，骨結(jié)構(gòu)破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致骨骼疼痛、身高變矮、易骨折等。 2. 肌肉痙攣：鈣離子對肌肉的收縮和舒張起著關(guān)鍵作用，缺鈣時(shí)肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣，常見于小腿抽筋。 3. 牙齒松動：鈣是牙齒的主要成分，缺鈣會影響牙齒的健康，導(dǎo)致牙齒松動、脫落，還可能增加齲齒的發(fā)生幾率。 4. 心血管疾?。衡}參與心肌的收縮和舒張過程，缺鈣可能影響心臟功能，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓等。 5. 情緒異常：缺鈣還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等。 女人缺鈣會帶來多方面的危害，影響身體健康。為預(yù)防缺鈣，可通過合理飲食攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。必要時(shí)可選擇鈣補(bǔ)充劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。