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吃D3可能出現(xiàn)便秘、腹瀉、惡心、高鈣血癥、腎功能損害等不良反應(yīng)。 1. 便秘：服用D3后，可能影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致大便干結(jié)、排便困難，出現(xiàn)便秘癥狀。 2. 腹瀉：部分人腸胃對(duì)D3較為敏感，食用后腸道功能紊亂，引發(fā)腹瀉。 3. 惡心：D3可能刺激胃腸道，使人產(chǎn)生惡心感，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)I吐。 4. 高鈣血癥：過(guò)量攝入D3會(huì)促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴等癥狀。 5. 腎功能損害：長(zhǎng)期大量吃D3，可能造成鈣在腎臟沉積，影響腎功能，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致腎功能損害。 吃D3可能帶來(lái)多種不良反應(yīng)，不同個(gè)體反應(yīng)存在差異。當(dāng)出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)關(guān)注。同時(shí)，維生素D3對(duì)鈣吸收有決定性作用，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。