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缺維生素D并非就是缺鈣，二者存在區(qū)別，主要體現(xiàn)在概念、作用、缺乏原因、癥狀及補(bǔ)充方式上。 1. 概念不同：維生素D是一種脂溶性維生素，而鈣是一種礦物質(zhì)。 2. 作用不同：維生素D主要促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，調(diào)節(jié)鈣磷代謝；鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。 3. 缺乏原因不同：維生素D缺乏可能是日照不足、攝入不足等；鈣缺乏可能是飲食中鈣含量低、吸收不良等。 4. 癥狀不同：維生素D缺乏可能導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等；鈣缺乏可能引起手足抽搐、骨質(zhì)疏松等。 5. 補(bǔ)充方式不同：維生素D可通過曬太陽、食物、補(bǔ)充劑補(bǔ)充；鈣可通過食物、鈣劑補(bǔ)充。另外，鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 由此可見，缺維生素D和缺鈣不能劃等號(hào)，但二者關(guān)系密切。若懷疑缺乏維生素D或鈣，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合的補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣等。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。