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缺鈣可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良、骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、牙齒松動(dòng)、免疫力下降等。 1. 骨骼發(fā)育不良：兒童缺鈣會(huì)影響骨骼的正常生長(zhǎng)，導(dǎo)致身材矮小、佝僂病等。 2. 骨質(zhì)疏松：成年人缺鈣易使骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致骨折幾率上升。 3. 肌肉痙攣：鈣離子對(duì)肌肉收縮舒張有重要作用，缺鈣時(shí)肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)痙攣，常見(jiàn)小腿抽筋。 4. 牙齒松動(dòng)：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會(huì)使牙齒堅(jiān)固性變差，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、易脫落。 5. 免疫力下降：鈣參與人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，缺鈣可能導(dǎo)致免疫力降低，使人更容易生病。 此外，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，而同時(shí)服用D3后鈣吸收率可提升至35%，實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)增效，減少鈣流失。 缺鈣會(huì)對(duì)身體多個(gè)方面造成不良影響。當(dāng)出現(xiàn)缺鈣相關(guān)癥狀時(shí)，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等可用于補(bǔ)鈣，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。