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單純補鈣可能無法有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，還需考慮維生素D攝入、激素水平、運動情況、生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病等因素。 1. 維生素D攝入：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。如漢維維生素D滴劑能促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。 2. 激素水平：雌激素、雄激素等激素對骨骼健康有重要影響，激素水平異常會影響骨代謝，單純補鈣無法解決激素失衡問題。 3. 運動情況：適當(dāng)運動能刺激骨骼生長和重建，增加骨密度，缺乏運動僅補鈣，預(yù)防效果不佳。 4. 生活習(xí)慣：長期吸煙、過量飲酒、高鹽飲食等不良習(xí)慣會影響鈣吸收和利用，單純補鈣難以抵消這些不良影響。 5. 基礎(chǔ)疾?。夯加心承┘膊∪缂卓?、糖尿病等會影響鈣代謝，需先治療基礎(chǔ)疾病，單純補鈣不能解決根本問題。 單純補鈣通常不能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，需綜合考慮多方面因素?？蛇x擇鈣D同補的產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，既能補鈣又能補充維生素D，且添加山梨醇有助于減少便秘。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。