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缺鈣可能引起肌肉痙攣、骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)、身高變矮、精神異常等。 1. 肌肉痙攣：當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，神經(jīng)肌肉興奮性增加，容易導(dǎo)致肌肉痙攣，常見于小腿抽筋。 2. 骨質(zhì)疏松：鈣是維持骨骼健康的重要元素，長(zhǎng)期缺鈣會(huì)使骨密度下降，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 牙齒松動(dòng)：鈣對(duì)牙齒的發(fā)育和健康至關(guān)重要，缺鈣會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固程度，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。 4. 身高變矮：隨著年齡增長(zhǎng)，缺鈣會(huì)加速骨質(zhì)流失，椎骨變形，導(dǎo)致身高變矮。 5. 精神異常：鈣離子對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，缺鈣可能引起精神異常，如煩躁、失眠、抑郁等。 缺鈣會(huì)引發(fā)多種癥狀，影響身體健康。為了預(yù)防和改善缺鈣狀況，可以通過飲食攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等補(bǔ)充劑。但需注意，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥遵醫(yī)囑。出現(xiàn)缺鈣癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。