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人缺鈣的癥狀通常有關(guān)節(jié)疼痛、肌肉痙攣、牙齒松動、骨質(zhì)疏松、情緒異常等。 1. 關(guān)節(jié)疼痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣時，關(guān)節(jié)軟骨和骨骼的正常結(jié)構(gòu)可能受到影響，導致關(guān)節(jié)疼痛，活動時疼痛可能加劇。 2. 肌肉痙攣：鈣離子對肌肉的收縮和舒張起著關(guān)鍵作用。缺鈣會使肌肉興奮性增加，容易引發(fā)肌肉痙攣，常見于小腿抽筋。 3. 牙齒松動：鈣是牙齒的主要組成成分，缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導致牙齒松動、易折斷，還可能增加齲齒的發(fā)生風險。 4. 骨質(zhì)疏松：長期缺鈣會使骨密度下降，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，增加骨折的可能性。 5. 情緒異常：鈣還參與神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，缺鈣可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，導致情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁等癥狀。 人缺鈣會出現(xiàn)多種癥狀，影響身體健康。為了預防和改善缺鈣狀況，可以通過飲食攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。也可在醫(yī)生指導下，選擇合適的補鈣產(chǎn)品，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，且采用咀嚼片形式，方便好吸收。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。出現(xiàn)缺鈣癥狀時，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。