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維生素D缺乏并不等同于缺鈣，但二者關(guān)聯(lián)緊密。維生素D缺乏會(huì)影響鈣吸收、導(dǎo)致鈣調(diào)節(jié)異常、增加鈣流失、影響骨骼健康、引發(fā)相關(guān)癥狀等。 1. 影響鈣吸收：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，缺乏時(shí)，腸道對(duì)鈣的吸收減少，即便食物中有足夠的鈣，也難以被充分吸收利用。 2. 導(dǎo)致鈣調(diào)節(jié)異常：它參與體內(nèi)鈣磷代謝的調(diào)節(jié)，缺乏會(huì)使甲狀旁腺激素分泌增加，導(dǎo)致血鈣水平波動(dòng)。 3. 增加鈣流失：缺乏維生素D，腎臟對(duì)鈣的重吸收減少，使鈣更多地從尿液排出，造成鈣流失。 4. 影響骨骼健康：長(zhǎng)期缺乏會(huì)影響骨代謝，導(dǎo)致骨密度下降、骨質(zhì)疏松等骨骼問題。 5. 引發(fā)相關(guān)癥狀：維生素D缺乏可能出現(xiàn)多汗、睡眠不安等癥狀，缺鈣則可能有抽筋、骨痛等表現(xiàn)。 維生素D缺乏和缺鈣不能劃等號(hào)，但前者常是后者的重要誘因。當(dāng)出現(xiàn)維生素D缺乏時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致缺鈣情況發(fā)生。為促進(jìn)鈣吸收，可選擇鈣D同補(bǔ)的方式，如碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。