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女人嚴重缺鈣會出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉痙攣、牙齒松動、骨質(zhì)疏松、情緒異常等情況。 1. 骨骼疼痛：嚴重缺鈣時，骨骼中的鈣流失，骨密度下降，骨骼的承重能力減弱，容易引發(fā)骨骼疼痛，常見于腰背部、腿部等部位。 2. 肌肉痙攣：鈣對肌肉的收縮和舒張起著重要作用。缺鈣會導致肌肉興奮性增加，引起肌肉痙攣，也就是常說的“抽筋”，尤其在夜間或寒冷時更容易發(fā)作。 3. 牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成部分，嚴重缺鈣會影響牙齒的堅固性，導致牙齒松動、脫落。 4. 骨質(zhì)疏松：長期嚴重缺鈣會使骨量減少，骨組織微結構破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風險，使骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折。 5. 情緒異常：鈣還參與神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，缺鈣可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，導致情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等癥狀。 鈣和維生素D3對于骨骼健康非常重要，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、枸櫞酸鈣片等藥物可用于補鈣。當女人出現(xiàn)嚴重缺鈣癥狀時，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。