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缺鈣的表現(xiàn)有肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動、骨質疏松、精神異常等。 1. 肌肉痙攣：常見于腿部，尤其是在夜間，會出現(xiàn)小腿抽筋的情況，這是因為缺鈣使得肌肉興奮性增加。 2. 骨骼疼痛：多發(fā)生在腰部、腿部等部位，疼痛程度不一，活動時可能會加重。這是由于骨骼中的鈣流失，導致骨骼強度下降。 3. 牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導致牙齒松動、易折斷。 4. 骨質疏松：骨密度降低，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折，輕微的外力就可能導致骨折。 5. 精神異常：可能出現(xiàn)煩躁、失眠、多夢等癥狀，這與鈣參與神經系統(tǒng)的調節(jié)有關。 當出現(xiàn)上述缺鈣表現(xiàn)時，可能需要進行補鈣。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，方便咀嚼，對胃腸無刺激。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。若癥狀持續(xù)或加重，需及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。