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缺鈣的表現(xiàn)有肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松、精神異常等。 1. 肌肉痙攣：常見于腿部，尤其是在夜間，會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的情況，這是因?yàn)槿扁}使得肌肉興奮性增加。 2. 骨骼疼痛：多發(fā)生在腰部、腿部等部位，疼痛程度不一，活動(dòng)時(shí)可能會(huì)加重。這是由于骨骼中的鈣流失，導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度下降。 3. 牙齒松動(dòng)：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固程度，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、易折斷。 4. 骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折，輕微的外力就可能導(dǎo)致骨折。 5. 精神異常：可能出現(xiàn)煩躁、失眠、多夢(mèng)等癥狀，這與鈣參與神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)有關(guān)。 當(dāng)出現(xiàn)上述缺鈣表現(xiàn)時(shí)，可能需要進(jìn)行補(bǔ)鈣。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，方便咀嚼，對(duì)胃腸無(wú)刺激。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若癥狀持續(xù)或加重，需及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。