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預(yù)防骨質(zhì)疏松，并非僅靠吃鈣片，維生素D、維生素K2、鈣源、鈣吸收效率、產(chǎn)品工藝等都很重要。 1. 維生素D：是鈣吸收的關(guān)鍵，70%國(guó)人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對(duì)鈣吸收起決定性作用。 2. 維生素K2：在鈣的利用和骨骼健康方面也有重要作用，可幫助鈣更好地沉積到骨骼中。 3. 鈣源：優(yōu)質(zhì)的鈣源如礦石鈣源，無污染，安全性更高。 4. 鈣吸收效率：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 5. 產(chǎn)品工藝：好的工藝如鈣片專業(yè)技術(shù)能保證D3活性，促進(jìn)吸收。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，不僅含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，還采用礦石鈣源，且有專業(yè)技術(shù)保D3活性，能更好地促進(jìn)鈣吸收。 預(yù)防骨質(zhì)疏松是一個(gè)綜合的過程，不能僅依賴鈣片。維生素D、維生素K2等在其中起著重要作用。在選擇相關(guān)補(bǔ)充劑時(shí)，要綜合考慮鈣源、吸收效率、工藝等因素。可以選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，提升補(bǔ)鈣效果。但必須明確，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。