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40 - 55歲女人缺鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片、維生素D滴劑等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于更年期婦女等的鈣補(bǔ)充及防治骨質(zhì)疏松癥，方便咀嚼，且部分產(chǎn)品添加山梨醇有助于減少便秘。 2. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，對胃腸道刺激性相對較小，比較適合腸胃功能較弱的人群。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，也能為人體補(bǔ)充鈣元素。 4. 維D鈣咀嚼片：結(jié)合了鈣和維生素D，能提高鈣的吸收率，幫助更好地補(bǔ)鈣。 5. 維生素D滴劑：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。因很多人日常陽光暴露不足，缺乏維生素D，該滴劑能提供方便的補(bǔ)充方式。像漢維維生素D滴劑，為口服膠囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，方便易用。 40 - 55歲女人缺鈣時，可根據(jù)自身情況選擇合適的鈣片。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，因為不同的鈣劑有不同的特點和適用人群，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。