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缺鈣癥狀有肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動、易骨折、精神異常等。 1. 肌肉痙攣：低鈣會使神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致肌肉痙攣，常見于小腿抽筋，尤其在夜間或寒冷時更易出現(xiàn)。 2. 骨骼疼痛：缺鈣影響骨骼健康，可出現(xiàn)腰背、腿部等部位疼痛，疼痛程度不一，活動后可能加重。 3. 牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會使牙齒堅固性下降，導(dǎo)致牙齒松動、易脫落。 4. 易骨折：長期缺鈣使骨密度降低、骨質(zhì)量下降，骨骼變得脆弱，輕微外力就可能引發(fā)骨折。 5. 精神異常：缺鈣還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)失眠、煩躁、抑郁等精神癥狀。 缺鈣會引發(fā)多種癥狀，影響身體健康。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確是否缺鈣。如需補(bǔ)鈣，可考慮鈣和維生素D同補(bǔ)，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。常見的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。