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骨質(zhì)疏松吃鈣片需注意選擇合適劑型、掌握正確時(shí)間、搭配維生素D、關(guān)注飲食影響、控制服用劑量等。 1. 選擇合適劑型：市面上鈣片有咀嚼片、吞服片、口服液等，可根據(jù)自身情況選擇。如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片是咀嚼片形式，方便易用，不用水，對(duì)胃腸無(wú)刺激，吸收更快。 2. 掌握正確時(shí)間：一般來(lái)說(shuō)，飯后或隨餐服用鈣片，有助于減輕胃腸道刺激，且食物可促進(jìn)鈣的吸收。 3. 搭配維生素D：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片就含有維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 4. 關(guān)注飲食影響：某些食物會(huì)影響鈣的吸收，如菠菜含草酸，會(huì)與鈣結(jié)合成不溶性草酸鈣，降低鈣的吸收率，吃鈣片時(shí)應(yīng)避免大量食用。 5. 控制服用劑量：應(yīng)按照說(shuō)明書或遵醫(yī)囑控制鈣片劑量，過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致便秘、高鈣血癥等問(wèn)題。 骨質(zhì)疏松患者吃鈣片時(shí)，需從劑型、時(shí)間、搭配、飲食和劑量等方面多加注意。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等多種鈣劑可供選擇，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。