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更年期補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于更年期女性補(bǔ)鈣及防治骨質(zhì)疏松，且方便咀嚼，有的產(chǎn)品添加山梨醇可減少便秘。 2. 維D鈣咀嚼片：同樣是鈣和維生素D的組合，可提高鈣的吸收率，有助于維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能。 3. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，對(duì)胃腸道刺激性較小，適合腸胃功能較弱的更年期女性。 4. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，且含鈣量相對(duì)穩(wěn)定，能為身體補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)。 5. 乳酸鈣片：吸收率較高，能較快地被人體利用，對(duì)改善更年期女性的鈣缺乏狀況有幫助。 更年期女性在選擇鈣片時(shí)，要綜合自身情況考慮?！扳}D同補(bǔ)”能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。