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補(bǔ)鈣多了可能會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響其他礦物質(zhì)吸收、導(dǎo)致胃腸道不適、造成骨骼過早鈣化等情況。 1. 高鈣血癥：過量補(bǔ)鈣會(huì)使血鈣濃度升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力等癥狀。 2. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：過多的鈣可能會(huì)在泌尿系統(tǒng)沉積，形成結(jié)石，如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會(huì)與鐵、鋅等礦物質(zhì)競(jìng)爭(zhēng)吸收位點(diǎn)，導(dǎo)致這些礦物質(zhì)吸收減少。 4. 導(dǎo)致胃腸道不適：可能引起便秘、腹脹、腹痛等消化不良癥狀。 5. 造成骨骼過早鈣化：對(duì)于兒童來說，補(bǔ)鈣過多可能導(dǎo)致骨骼過早鈣化，影響身高發(fā)育。 補(bǔ)鈣過多會(huì)帶來多種不良影響，在補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。若需要補(bǔ)鈣，可選擇漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，且添加山梨醇有助于減少便秘發(fā)生。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。