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維生素D對骨質(zhì)疏松有一定作用，主要體現(xiàn)在促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)鈣磷代謝、維持骨骼強(qiáng)度、減少鈣流失、增強(qiáng)肌肉力量等方面。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對鈣吸收起決定性作用，有助于改善因鈣吸收不良導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。 2. 調(diào)節(jié)鈣磷代謝：能調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷水平，使鈣、磷在骨骼中沉積，有助于維持骨骼的正常生長和發(fā)育。 3. 維持骨骼強(qiáng)度：可促進(jìn)骨細(xì)胞的活性，增加骨密度，維持骨骼的強(qiáng)度和韌性，降低骨折風(fēng)險。 4. 減少鈣流失：單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失，更好地防治骨質(zhì)疏松。 5. 增強(qiáng)肌肉力量：有助于增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的平衡能力和穩(wěn)定性，減少跌倒的可能性，間接預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折。 維生素D在防治骨質(zhì)疏松方面具有重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體治療方案需遵醫(yī)囑。