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鈣流失快的原因有年齡增長(zhǎng)、激素變化、飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病與藥物影響等。 1. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，身體機(jī)能下降，鈣的吸收能力減弱，流失速度加快，尤其是老年人。 2. 激素變化：女性絕經(jīng)后，雌激素水平下降，破骨細(xì)胞活性增加，導(dǎo)致鈣流失。 3. 飲食不均衡：長(zhǎng)期低鈣飲食，或攝入過(guò)多的鹽、咖啡因、酒精等，會(huì)影響鈣的吸收和增加鈣的排泄。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，骨骼缺乏應(yīng)力刺激，骨量減少，鈣流失增加。 5. 疾病與藥物影響：一些疾病如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，以及某些藥物如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥等，會(huì)影響鈣的代謝，加速鈣流失。 鈣流失快受多種因素影響，保持健康的生活方式和均衡的飲食有助于減少鈣流失。若懷疑有鈣流失問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診?？蛇x擇鈣補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。