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人體缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良、骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、牙齒松動(dòng)、免疫力下降等。 1. 骨骼發(fā)育不良：鈣是骨骼的重要組成成分，缺鈣會(huì)影響骨骼的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)佝僂病，表現(xiàn)為雞胸、O型腿或X型腿等。 2. 骨質(zhì)疏松：成年人長(zhǎng)期缺鈣，骨密度會(huì)逐漸降低，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折，這就是骨質(zhì)疏松。 3. 肌肉痙攣：鈣參與肌肉的收縮和舒張過(guò)程，缺鈣時(shí)肌肉興奮性增加，容易引起痙攣，常見(jiàn)的就是小腿抽筋。 4. 牙齒松動(dòng)：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會(huì)使牙齒的堅(jiān)固性下降，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。 5. 免疫力下降：鈣還與免疫系統(tǒng)的正常功能有關(guān)，缺鈣可能會(huì)影響免疫細(xì)胞的活性，使人體免疫力下降，容易生病。 人體缺鈣會(huì)帶來(lái)多方面的危害，影響身體健康。為了預(yù)防缺鈣，可以通過(guò)合理飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，必要時(shí)也可使用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等藥物。需要強(qiáng)調(diào)的是，鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。