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人體缺鈣的原因多樣，主要包括攝入不足、吸收不良、需求增加、流失過多、疾病影響等。 1. 攝入不足：日常飲食中鈣含量低，或存在挑食、偏食習慣，導致鈣攝入不夠。比如不喜歡喝牛奶、吃豆制品等富含鈣的食物。 2. 吸收不良：維生素D缺乏會影響鈣的吸收，因為維生素D可促進腸道對鈣的吸收。像日照不足，人體自身合成維生素D減少。同時，腸胃疾病也會影響鈣的吸收。 3. 需求增加：兒童、青少年處于生長發(fā)育階段，孕婦和哺乳期女性對鈣的需求量大幅增加，如果補充不及時，容易缺鈣。 4. 流失過多：大量運動后未及時補充鈣，或長期大量飲用咖啡、濃茶等，會增加鈣的流失。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀旁腺功能減退癥等，會影響鈣的代謝和調節(jié)，導致缺鈣。 漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，適合需要額外補鈣的人群。 人體缺鈣受多種因素影響，在日常生活中要注意合理飲食、適當曬太陽等方式來預防缺鈣。若出現缺鈣癥狀，可考慮使用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等補充劑，但必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。