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50多歲通常需要補(bǔ)鈣，與激素水平變化、鈣吸收能力下降、戶外活動(dòng)減少、鈣流失增加、預(yù)防骨質(zhì)疏松有關(guān)。 1. 激素水平變化：50多歲人群，女性雌激素水平下降，男性雄激素水平降低，影響鈣的吸收和利用，需額外補(bǔ)鈣。 2. 鈣吸收能力下降：隨著年齡增長(zhǎng)，胃腸道功能減弱，鈣吸收能力下降，易出現(xiàn)鈣缺乏，需補(bǔ)鈣。 3. 戶外活動(dòng)減少：50多歲人群戶外活動(dòng)相對(duì)減少，陽(yáng)光照射不足，體內(nèi)維生素D合成減少，影響鈣吸收，需補(bǔ)鈣。 4. 鈣流失增加：50多歲人群身體代謝減緩，骨代謝失衡，骨量流失加快，需補(bǔ)鈣維持骨量。 5. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：及時(shí)補(bǔ)鈣可增強(qiáng)骨密度，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且方便咀嚼，對(duì)胃腸無(wú)刺激，吸收更快。 50多歲人群由于多種因素影響，通常需要補(bǔ)鈣?？赏ㄟ^(guò)飲食或補(bǔ)充劑補(bǔ)鈣，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)鈣方案遵醫(yī)囑。