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成年男性會缺鈣，原因涉及飲食不均衡、日照不足、年齡增長、疾病影響、藥物作用等。 1. 飲食不均衡：若成年男性日常飲食中鈣攝入不足，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物攝取較少，易導致缺鈣。 2. 日照不足：陽光中的紫外線可促進皮膚合成維生素D，而維生素D能促進鈣的吸收。成年男性若長期室內工作、戶外活動少，會因日照不足影響鈣吸收。 3. 年齡增長：隨著年齡增加，成年男性的身體機能下降，胃腸道對鈣的吸收能力減弱，鈣流失增加，易出現缺鈣。 4. 疾病影響：患有胃腸道疾病、腎臟疾病等，會影響鈣的吸收、代謝和排泄，導致缺鈣。 5. 藥物作用：長期使用某些藥物，如糖皮質激素、抗癲癇藥等，會干擾鈣的吸收和代謝，增加缺鈣風險。 此外，“鈣D同補”有助于解決成年男性缺鈣問題。維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足導致鈣浪費，同時服用D3后可提升鈣吸收率。 成年男性會因多種因素導致缺鈣?？赏ㄟ^調整飲食、增加日照等方式補鈣，必要時可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣片等藥物。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。