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造成骨密度低的原因有多種，如年齡增長(zhǎng)、激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、不良生活方式、疾病與藥物影響等。 1. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，人體骨骼中的鈣質(zhì)逐漸流失，造骨細(xì)胞活性降低，破骨細(xì)胞活性相對(duì)增強(qiáng)，導(dǎo)致骨密度下降。 2. 激素變化：女性絕經(jīng)后，雌激素水平大幅下降，抑制骨吸收的作用減弱，骨量丟失加快；男性雄激素水平降低也會(huì)影響骨代謝，導(dǎo)致骨密度降低。 3. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：鈣和維生素D是維持骨骼健康的重要營(yíng)養(yǎng)素。鈣攝入不足，會(huì)使骨礦化過(guò)程受影響；維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致腸道對(duì)鈣的吸收減少，進(jìn)一步影響骨密度。 4. 不良生活方式：長(zhǎng)期吸煙、過(guò)量飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、日照不足等，都會(huì)影響骨骼的正常代謝。吸煙會(huì)影響骨細(xì)胞的活性，過(guò)量飲酒會(huì)抑制骨形成，缺乏運(yùn)動(dòng)使骨骼得不到足夠刺激，日照不足會(huì)影響維生素D的合成。 5. 疾病與藥物影響：一些疾病如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、糖尿病、慢性腎病等會(huì)影響鈣磷代謝，導(dǎo)致骨密度降低。某些藥物如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥等，長(zhǎng)期使用也會(huì)影響骨代謝。 骨密度低受多種因素影響，日?？赏ㄟ^(guò)均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足日照等方式維持骨骼健康。若骨密度低情況嚴(yán)重，可能需要藥物干預(yù)，如碳酸鈣D3咀嚼片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇膠丸等，但必須遵醫(yī)囑，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。