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46歲女人選擇鈣片，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。選擇時需關(guān)注鈣含量、維生素D搭配、吸收性、安全性、是否適合人群等因素。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于更年期婦女等人群補(bǔ)鈣及防治骨質(zhì)疏松，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且咀嚼片形式方便好吸收。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對較高，對胃腸道刺激較小，適合腸胃功能較弱的人，能為人體補(bǔ)充鈣元素，維持骨骼正常生理功能。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，其含鈣量雖然不如碳酸鈣，但吸收也相對不錯，能滿足日常一定的鈣需求。 4. 維生素D搭配：維生素D對鈣吸收起著關(guān)鍵作用，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是鈣D同補(bǔ)，科學(xué)配比，能減少鈣流失。 5. 適合人群：46歲女人處于特殊生理階段，選擇鈣片要考慮是否適合該年齡段需求，碳酸鈣D3咀嚼片就比較適合更年期婦女等。 46歲女人選擇鈣片時，可綜合考慮上述因素。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣片。同時要知道膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。