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鈣片吃多了并不好，可能會出現(xiàn)胃腸道不適、增加結(jié)石風險、影響其他礦物質(zhì)吸收、高鈣血癥、軟組織鈣化等情況。 1. 胃腸道不適：過量攝入鈣片可能引起胃腸道負擔加重，出現(xiàn)便秘、腹脹、腹痛等癥狀。 2. 增加結(jié)石風險：過多的鈣可能在腎臟、尿路等部位沉積，增加腎結(jié)石、尿路結(jié)石的發(fā)病幾率。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會抑制鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，導致這些營養(yǎng)素缺乏。 4. 高鈣血癥：大量吃鈣片可能使血鈣濃度升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力等癥狀。 5. 軟組織鈣化：多余的鈣可能沉積在軟組織中，如血管、關節(jié)等部位，影響其正常功能。 由此可見，鈣片吃多了存在諸多不利影響。在選擇補鈣產(chǎn)品時，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，且方便咀嚼。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，膳食補充劑不能替代藥品。