国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

身體缺鈣可能出現(xiàn)肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動、身高變矮、精神異常等癥狀。 1. 肌肉痙攣：常見于腿部，多在夜間發(fā)作，表現(xiàn)為腿部肌肉突然抽搐、疼痛，影響睡眠。 2. 骨骼疼痛：可發(fā)生于全身骨骼，以腰背部、腿部較為常見，疼痛程度不一，活動后可能加重。 3. 牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會導(dǎo)致牙齒堅固性下降，出現(xiàn)松動、易折斷等情況。 4. 身高變矮：長期缺鈣會影響骨骼健康，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，椎體壓縮變形，從而使身高變矮。 5. 精神異常：可能出現(xiàn)煩躁、易怒、失眠、抑郁等精神癥狀。 身體缺鈣會引發(fā)多種癥狀，影響生活質(zhì)量。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在補充鈣劑時，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。需要注意的是，鈣和維生素D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。