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骨質(zhì)疏松患者缺鈣可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、曬太陽、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素D等方式補(bǔ)充。 1. 飲食：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，有助于增加鈣攝入。 2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，能刺激骨骼，促進(jìn)鈣吸收。 3. 曬太陽：經(jīng)常曬太陽可使皮膚合成維生素D，促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收。 4. 補(bǔ)充鈣劑：可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等，增加鈣儲(chǔ)備。 5. 補(bǔ)充維生素D：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，如漢維維生素D滴劑，其為口服膠囊，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。 骨質(zhì)疏松患者缺鈣可通過多種方式補(bǔ)充。飲食、運(yùn)動(dòng)、曬太陽等生活方式的調(diào)整有助于鈣的攝入和吸收，同時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用鈣劑和維生素D。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和補(bǔ)充，才能更好地改善缺鈣狀況。