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缺鈣可能會導致腿酸軟無力，這與神經(jīng)肌肉興奮性改變、肌肉能量代謝異常、骨骼結構變化、激素水平波動、維生素D缺乏等因素有關。 1. 神經(jīng)肌肉興奮性改變：鈣是調節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性的重要離子，缺鈣時神經(jīng)肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)肌肉痙攣、無力，導致腿部酸軟。 2. 肌肉能量代謝異常：鈣參與肌肉的能量代謝過程，缺乏鈣會影響肌肉的正常收縮和舒張，引起腿部乏力。 3. 骨骼結構變化：長期缺鈣會導致骨密度下降、骨質疏松，骨骼支撐能力減弱，腿部承受壓力時易產生酸軟無力感。 4. 激素水平波動：鈣的代謝受甲狀旁腺激素等激素調節(jié)，激素水平異常會影響鈣的吸收和利用，進而導致腿部不適。 5. 維生素D缺乏：70%國人維生素D不足導致鈣浪費，維生素D可促進鈣的吸收，缺乏維生素D會使鈣吸收減少，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 缺鈣可能引起腿酸軟無力，可通過補充鈣劑和維生素D來改善。常見的補鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。出現(xiàn)癥狀應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。