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缺鈣可能會導(dǎo)致骨骼疼痛、肌肉痙攣、骨質(zhì)疏松、牙齒松動、免疫力下降等。 1. 骨骼疼痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣時骨骼的強度和密度會受到影響，可能出現(xiàn)骨骼疼痛，尤其在活動或負重時更為明顯。 2. 肌肉痙攣：鈣離子對肌肉的收縮和舒張起著關(guān)鍵作用，缺鈣會使肌肉興奮性增加，容易引發(fā)肌肉痙攣，常見于小腿抽筋。 3. 骨質(zhì)疏松：長期缺鈣會導(dǎo)致骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險，使骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折。 4. 牙齒松動：鈣是牙齒的主要成分之一，缺鈣會影響牙齒的堅固性，導(dǎo)致牙齒松動、易脫落。 5. 免疫力下降：鈣參與人體的免疫調(diào)節(jié)過程，缺鈣可能會使免疫系統(tǒng)功能減弱，身體抵抗力下降，容易受到病原體的侵襲。 缺鈣會對身體多個方面造成不良影響。為了預(yù)防和改善缺鈣情況，可以通過飲食攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等進行補充。需要注意的是，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥必須遵醫(yī)囑。