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骨質(zhì)疏松伴有腎結(jié)石補鈣，可通過調(diào)整飲食、選擇合適鈣劑、監(jiān)測血鈣和尿鈣、增加日照和運動、定期復查等方式。 1. 調(diào)整飲食：多吃富含鈣且草酸含量低的食物，如牛奶、豆腐、魚蝦等，減少菠菜、芹菜等高草酸食物攝入。 2. 選擇合適鈣劑：可選用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，但可能增加腎結(jié)石風險；枸櫞酸鈣能降低尿液草酸鈣飽和度，減少結(jié)石形成風險。 3. 監(jiān)測血鈣和尿鈣：定期檢測血鈣和尿鈣水平，以便及時調(diào)整補鈣方案，避免血鈣過高加重腎臟負擔。 4. 增加日照和運動：適當曬太陽可促進維生素D合成，利于鈣吸收；適度運動能增強骨骼強度。 5. 定期復查：定期復查骨密度、泌尿系統(tǒng)超聲等，了解骨質(zhì)疏松和腎結(jié)石情況。 骨質(zhì)疏松伴有腎結(jié)石補鈣需綜合考慮多方面因素。選擇鈣劑時，可考慮鈣D同補增效的產(chǎn)品，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。