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身體缺鈣可能會影響骨骼健康、導致肌肉功能異常、引起神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、影響心血管系統(tǒng)以及影響牙齒健康等。 1. 影響骨骼健康：鈣是骨骼的重要組成成分，缺鈣會使骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風險，導致骨骼脆弱易骨折，兒童缺鈣還會影響骨骼發(fā)育，出現(xiàn)佝僂病等。 2. 導致肌肉功能異常：鈣離子參與肌肉的收縮與舒張過程，缺鈣可能引起肌肉痙攣、抽搐，常見于小腿抽筋等情況。 3. 引起神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能依賴于鈣離子的參與，缺鈣可能導致神經(jīng)興奮性增加，出現(xiàn)失眠、煩躁不安、焦慮等癥狀。 4. 影響心血管系統(tǒng)：鈣對維持心血管系統(tǒng)的正常功能也有重要作用，缺鈣可能影響血管的收縮和舒張，增加高血壓等心血管疾病的發(fā)生風險。 5. 影響牙齒健康：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導致牙齒松動、齲齒等問題。 身體缺鈣會在多個方面產(chǎn)生不良影響，因此需重視鈣的補充。可以通過食物攝入，如牛奶、豆制品等，也可在醫(yī)生指導下使用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等藥物補鈣。同時，鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。