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嚴重缺鈣的癥狀包括肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動、情緒異常、免疫力下降等。 1. 肌肉痙攣：嚴重缺鈣時，神經(jīng)肌肉興奮性增加，容易導(dǎo)致肌肉痙攣，常見于小腿抽筋，尤其在夜間發(fā)作頻繁。 2. 骨骼疼痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，嚴重缺鈣會使骨骼密度下降，引發(fā)骨骼疼痛，常見于腰背部、腿部等部位。 3. 牙齒松動：鈣對牙齒的健康至關(guān)重要，嚴重缺鈣會影響牙齒的堅固性，導(dǎo)致牙齒松動、脫落。 4. 情緒異常：鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和調(diào)節(jié)，嚴重缺鈣可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致情緒異常，如煩躁、抑郁、失眠等。 5. 免疫力下降：鈣對免疫系統(tǒng)的正常運作有一定影響，嚴重缺鈣可能導(dǎo)致免疫力下降，使人更容易受到感染。 當(dāng)出現(xiàn)上述嚴重缺鈣癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以通過補充鈣劑來改善缺鈣狀況，如碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。同時，可考慮選擇鈣D同補的產(chǎn)品，因為單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。