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鈣流失與年齡增長、激素水平變化、飲食因素、運(yùn)動量不足、疾病與藥物影響等有關(guān)。 1. 年齡增長：隨著年齡增加，身體機(jī)能衰退，鈣吸收能力下降，破骨細(xì)胞活性相對增強(qiáng)，導(dǎo)致鈣流失。 2. 激素水平變化：雌激素、雄激素等對鈣代謝有重要影響。女性絕經(jīng)后雌激素水平大幅下降，男性雄激素水平降低，都會使骨代謝失衡，加速鈣流失。 3. 飲食因素：長期低鈣飲食，或攝入過多咖啡因、酒精、高鹽食物，會影響鈣吸收，增加鈣排泄。 4. 運(yùn)動量不足：缺乏運(yùn)動，骨骼缺乏應(yīng)力刺激，骨量生成減少，易導(dǎo)致鈣流失。 5. 疾病與藥物影響：甲狀旁腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，以及長期使用糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥等，會干擾鈣代謝，造成鈣流失。 鈣流失受多種因素影響。為預(yù)防和改善鈣流失，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動等方式。必要時可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。