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骨質疏松喝骨頭湯補鈣作用有限，主要受湯中鈣含量、鈣的吸收、個體差異、其他營養(yǎng)成分、補充方式等因素影響。 1. 湯中鈣含量：骨頭中的鈣很難溶出到湯里，骨頭湯里的鈣含量通常較低，無法滿足骨質疏松患者對鈣的大量需求。 2. 鈣的吸收：即便湯中有少量鈣，人體對其吸收率也不高，因為湯里的鈣多以結合形式存在，不利于人體吸收。 3. 個體差異：不同人對鈣的吸收能力不同，骨質疏松患者本身鈣吸收能力可能就較弱，喝骨頭湯補鈣效果可能更不明顯。 4. 其他營養(yǎng)成分：骨頭湯中脂肪等成分較多，大量飲用可能導致體重增加等問題，且其他促進鈣吸收的營養(yǎng)成分如維生素D等含量不足。 5. 補充方式：僅依靠喝骨頭湯補鈣遠遠不夠，還需要結合其他方式。比如可以選擇鈣和維生素D同補的方式，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。 骨質疏松喝骨頭湯補鈣作用不大，應采取綜合措施補鈣?？梢赃x擇一些鈣和維生素D同補的健康補充劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。膳食補充劑不能替代藥品。