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骨質(zhì)疏松的治療方法包括生活方式調(diào)整、補充鈣劑、補充維生素D、使用抗骨質(zhì)疏松藥物、康復治療等。 1. 生活方式調(diào)整：保持均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚類等；進行適當?shù)捏w育鍛煉，如散步、慢跑等，有助于增強骨骼強度；戒煙限酒，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料。 2. 補充鈣劑：常見的鈣劑有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，能為人體補充鈣質(zhì)，維持骨骼健康。 3. 補充維生素D：維生素D可促進鈣的吸收和利用，如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能為人體提供方便的維生素D補充方式。 4. 使用抗骨質(zhì)疏松藥物：包括雙膦酸鹽類、降鈣素類、雌激素類等藥物，可抑制骨吸收，增加骨密度。 5. 康復治療：如物理治療、運動療法等，有助于改善肌肉力量和關節(jié)活動度，減少骨折風險。 骨質(zhì)疏松的治療需綜合運用多種方法。在選擇治療方法時，應根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行治療。