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鈣片吃多了可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適、高鈣血癥、腎結(jié)石、影響其他礦物質(zhì)吸收、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 胃腸道不適：過量攝入鈣片可能會(huì)引起胃腸道不適，如腹脹、腹痛、便秘等。 2. 高鈣血癥：大量吃鈣片會(huì)使血鈣濃度升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、多尿、口渴等癥狀。 3. 腎結(jié)石：過多的鈣可能會(huì)在腎臟中沉積，增加腎結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會(huì)抑制鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致這些營養(yǎng)素缺乏。 5. 增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：長期大量補(bǔ)鈣可能會(huì)使鈣在血管壁沉積，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 鈣片吃多了會(huì)帶來多種不良影響，如胃腸道不適、高鈣血癥、腎結(jié)石等。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的方式，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體服用應(yīng)遵醫(yī)囑。