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缺鈣時(shí)補(bǔ)維生素D還是維生素D3好，可從成分、作用機(jī)制、適用人群、劑型、吸收效果等方面考量。 1. 成分：維生素D是一大類脂溶性維生素，包含維生素D2和維生素D3；而維生素D3是維生素D家族中的一種。 2. 作用機(jī)制：維生素D需在肝臟和腎臟經(jīng)過兩次羥化轉(zhuǎn)化為活性形式才能促進(jìn)鈣吸收；維生素D3活性更強(qiáng)，能更直接地促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收。 3. 適用人群：維生素D適用于維生素D缺乏的一般人群；維生素D3除一般人群外，更適合老年人、兒童、孕婦等對(duì)鈣需求大或鈣吸收能力弱的人群。 4. 劑型：維生素D有滴劑、膠囊等；維生素D3也有多種劑型，如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。 5. 吸收效果：維生素D3吸收效果相對(duì)更好，能更高效地提升血鈣水平，減少鈣流失，就像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，有助于提高鈣的吸收率。 選擇補(bǔ)維生素D還是維生素D3，需結(jié)合多方面因素。維生素D3活性和吸收效果相對(duì)更好，但具體選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。