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預(yù)防骨質(zhì)疏松癥通常要補(bǔ)維生素D，這是因?yàn)榫S生素D可促進(jìn)鈣吸收、減少鈣流失、提升鈣吸收率、改善骨密度、維護(hù)骨骼健康等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國(guó)人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用。 2. 減少鈣流失：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 3. 提升鈣吸收率：鈣D同補(bǔ)增效，能讓鈣的吸收效果更好。 4. 改善骨密度：有助于增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 5. 維護(hù)骨骼健康：維生素D缺乏與骨骼疾病等很多健康問(wèn)題有關(guān)，補(bǔ)充維生素D可維護(hù)骨骼健康。 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥補(bǔ)充維生素D是有必要的。常見(jiàn)補(bǔ)充維生素D的藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。