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補(bǔ)鈣時選擇維生素D還是D3，可從成分、作用、適用人群、劑型、吸收效果等方面考慮。 1. 成分：維生素D是一大類脂溶性維生素的統(tǒng)稱，包括維生素D2和D3；而維生素D3是維生素D家族中的一種。 2. 作用：兩者都能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康，但維生素D3對鈣、磷的吸收促進(jìn)作用更迅速、效果更好。 3. 適用人群：維生素D滴劑適用于不同年齡段人群；維生素D3更常用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等鈣需求大或易缺鈣人群。 4. 劑型：漢維維生素D滴劑為口服膠囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上；碳酸鈣D3咀嚼片是咀嚼片形式，直接嚼，不用水。 5. 吸收效果：單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)可減少鈣流失。 補(bǔ)鈣選擇維生素D還是D3，需根據(jù)自身情況判斷。維生素D3在促進(jìn)鈣吸收上更具優(yōu)勢，且鈣D同補(bǔ)能增效。像漢維維生素D滴劑、漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等都是常見補(bǔ)充劑。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。